Quando li a reportagem falando que o Michael Phelps (nadador norte-americano) consome 12.000 calorias por dia, fiquei assustado pela quantidade e qualidade da comida.
Para falar a verdade, não acredito que ele coma o que foi dito. O nível de sódio e colesterol dos alimentos é enorme (cerca de 15 vezes o valor recomendável pelos médicos). Além disso, o consumo de proteínas (carnes, peixes e etc) é baixo.
Vale lembrar que vários atletas inventam mentiras sobre alimentação e treinamentos. O motivo é um só: evitar que o segredo do sucesso seja revelado aos seus concorrentes.
Veja a possível dieta de Michael Phelps:
Café da manhã
3 sanduíches de ovo frito (com queijo, alface, tomate, cebolas fritas e claro, maionese)
3 xícaras de café
1 omelete com 5 ovos
1 tigela de cereais
3 fatias de torradas com açúcar
3 panquecas de chocolate
Almoço
1/2 kg de macarrão
2 sanduíches grandes de queijo com presunto no pão branco e maionese
1.000 calorias de bebida energética
Jantar
1/2 kg de macarrão
1 pizza inteira
1.000 calorias de bebida energética
Nenhum comentário:
Postar um comentário